ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് മറ്റൊരു പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ആണ്.. ജീവിതത്തിലെ പല പല തിരക്കുകൾ കൊണ്ട് മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്.. അതുപോലെ ചില ആളുകൾ ഒക്കെ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ സമയമില്ലായ്മ കൊണ്ട് തന്നെ 11 മണി അല്ലെങ്കിൽ 12 മണി ആവുമ്പോഴാണ് കഴിക്കുന്നത്.. പ്രഭാത ഭക്ഷണം എന്നു പറയുമ്പോൾ നമ്മുടെ ബ്രെയിനിന്റെ ഫുഡ് ആണ്..
നമ്മുടെ തലച്ചോറും മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് മതിയാവുള്ളൂ.. അതുകൊണ്ടാണ് പഴമക്കാരായ ആളുകൾ എപ്പോഴും പറയുന്നത് പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ രാജാവിനെ പോലെ കഴിക്കണം എന്നുള്ളത്.. ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ വീഡിയോയിലൂടെ ഒരു ദിവസം ഉന്മേഷത്തോടെ ഇരിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത് അതുപോലെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ എനർജറ്റിക്കായിട്ട് ഇരിക്കാൻ സാധിക്കും തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നോക്കാം..
ആദ്യം തന്നെ നമുക്ക് പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യങ്ങളെ കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം.. ഒന്നാമതായിട്ട് രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം എല്ലാവരും കഴിക്കാതെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം എന്നു പറയുന്നത് അമിത വണ്ണം ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെ അത് കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ആയിരിക്കും.. പക്ഷേ ഇത്തരത്തിൽ നമ്മൾ രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിശപ്പ് കൂടുകയും അതുകഴിഞ്ഞ് നമ്മൾ ഒരു 11 അല്ലെങ്കിൽ 12 മണി ആകുമ്പോൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം വളരെ ഹെവിയായി കഴിക്കും.. ഇത്തരത്തിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് നമുക്ക് അമിതവണ്ണം കൂട്ടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്..
രണ്ടാമതായിട്ട് പ്രഭാത ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ബ്രെയിനിന്റെ ഫുഡ് കൂടിയാണ്.. അപ്പോൾ നമ്മുടെ കുട്ടികൾ ഒക്കെ സ്കൂളിൽ പോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ രാവിലത്തെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ അന്നത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ അവർക്ക് പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല.. കൂടുതൽ വിശദമായി അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക….